Tι είναι το Life Coaching (Προπόνηση Ζωής);

Ας ξεκινήσουμε λίγο ανάποδα, αναφέροντας τι δεν είναι το Life Coaching, για να μην υπάρχουν παρεξηγήσεις. Η προπόνηση ζωής σε καμία περίπτωση δεν είναι ψυχοθεραπεία, συμβουλευτική, ψυχιατρική υποστήριξη ή χρηματοοικονομική συμβουλευτική.

Ο Life Coach (προπονητής ζωής) δεν δουλεύει με τον ενδιαφερόμενο όπως ένας ψυχολόγος, κάνοντας αναδρομές στην παιδική ηλικία και συνδέσεις του τότε με το τώρα, ούτε είναι ψυχίατρος για να κάνει διαγνώση και θεραπεία της ψυχικής νόσου. Επίσης ο Life Coach δεν είναι οικονομικός αναλυτής για να μπορέσει να συμβουλέψει τον ενδιαφερόμενο πώς να βελτιώσει τους ισολογισμούς της επιχείρησης του.

Ωστόσο στο Life Coaching ως επαγγελματική ιδιότητα χρησιμοποιούνται τεχνικές από άλλες ιδιότητες όπως η συμβουλευτική, η εκπαίδευση, η ψυχολογία υγείας, το μάνατζμεντ και η ηγεσία. Το Life Coaching οργανώθηκε ως αυτόνομη επαγγελματική ιδιότητα το 1990 στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής.

Στο Life Coaching δεν εξετάζεται το παρελθόν του ατόμου, αλλά μόνο το παρόν και το μέλλον.

Το Life Coaching είναι μια οργανωμένη μέθοδος αυτοβελτίωσης που βοηθά το άτομο να εναρμονίσει όλους τους τομείς της ζωής του, να διαπιστώσει τι το κάνει γνήσια ευτυχισμένο και να απομακρύνει τους παράγοντες εκείνους που το εμποδίζουν από το να προχωρήσει μπροστά και να πετύχει τους στόχους του. Αποτελεί μια ξεχωριστή προσπάθεια για να φτάσει το άτομο στην αυτογνωσία με την καθοδήγηση του Life Coach με στοχευμένες ερωτήσεις. Το αποτέλεσμα του Life Coaching είναι η επίτευξη θετικών αλλαγών σε όλους τους τομείς της ζωής του ατόμου.

 Με το Life Coaching γεφυρώνονται τα κενά μεταξύ της ζωής που ζούμε και εκείνης που θα θέλαμε να ζούμε. Μερικά από τα συνήθη εμπόδια των ανθρώπων στο να ζήσουν έτσι όπως πραγματικά επιθυμούν και που δουλεύονται στο Life Coaching είναι τα ακόλουθα:

• Ασαφής αίσθηση σκοπού και οράματος: To άτομο δεν έχει όραμα για το μέλλον του και δεν γνωρίζει ποιος είναι ο σκοπός του στη ζωή.

• Ηλικιακό εμπόδιο: To άτομο δεν εκπληρώνει τις επιθυμίες του γιατί θεωρεί ότι είναι ΄πολύ μεγάλο για κάτι τέτοιο’ ή ότι ‘προέχουν οι νεώτεροι και όχι εκείνο’.

• Βάζει τον εαυτό του τελευταίο: Δεν αφήνει καθόλου χώρο και χρόνο για την κάλυψη των προσωπικών του αναγκών.

• Προτεραιότητα στην οικογένεια: Νιώθει ότι θα παραμελήσει την οικογένεια του αν ασχοληθεί με τις προσωπικές του ανάγκες, με αποτέλεσμα να παραμελεί τον εαυτό του.

• Έλλειψη χρόνου: Συνήθως η έλλειψη χρόνου χρησιμοποιείται ως δικαιολογία όταν το άτομο δεν είναι έτοιμο να δεσμευτει για μια αλλαγή στη ζωή του.

Ο Life Coach με την βοήθεια κατάλληλων εργαλείων, διαπιστώνει σε ποιούς τομείς της ζωής το άτομο χρειάζεται βοήθεια και θέτει μαζί με τον ενδιαφερόμενο στόχους προκειμένου να υπάρξει σταδιακή πρόοδος σε κάθε τομέα. Βοηθά τον ενδιαφερόμενο να χτίσει με γερά θεμέλια την αυτοεκτίμηση του, να ανακαλύψει τις κλίσεις του και να ενεργοποιηθεί. Μέσα από στοχευμένες ερωτήσεις, ανακαλύπτει ποια είναι τα εμπόδια που δυσκολεύουν το άτομο στο να προχωρήσει μπροστά και τα εξουδετερώνει.

Μέσα από το Life Coaching to άτομο προπονείται για μια καλύτερη ζωή!